Cómo el diario te ayuda a convertirte en un mejor escritor (y en un mejor ser humano)

El diario ayuda. Realmente lo hace Me he sentido mucho mejor, más feliz y más saludable cuando escribía todos los días. Y mucho menos centrado y autodirigido cuando no lo estaba.

Incluso me encontré con un agotamiento un día cuando había dejado el hábito de escribir un diario durante unos meses. Y escribir un diario me ayudó a salir de ese estado.

Llevar un diario no solo te ayuda a mantenerte más concentrado. Cuando se hace de la manera correcta, también puede ayudarte a convertirte en un mejor escritor.

Uno de los estudiantes piloto en mi Growth Storytelling El programa incluso me dijo que vio que su producción como empresario se duplicó durante el período en que comenzó a usar este método de registro diario.

Increíble, ¿verdad?

Así es como llevar un diario, y específicamente el ejercicio diario de crecimiento diario Uso y recomiendo a mis alumnos: puede ayudarlo a convertirse en un mejor escritor y un mejor ser humano.

Llevar un diario te ayuda a ser más consciente

¿Qué es escribir un diario y no un ejercicio escrito de atención plena? Especialmente en mi método, pero en casi cualquier tipo de diario del que haya oído hablar, estás practicando el enfoque en tus sentimientos internos y en la mayoría de los pensamientos internos. Al menos hasta cierto punto.

Cómo te ayuda esto convertirse en un mejor escritor?

Escribir casi siempre tiene como uno de sus (sub) objetivos establecer una conexión con alguien. Esto es mucho más fácil si sabes lo que realmente quieres decir y lo que realmente te importa emocionalmente.

Si puede aprovechar lo que importa internamente, tiene muchas más posibilidades de transmitirlo en su escritura.

¿Cómo ayuda esto en la vida y en tu crecimiento personal?

Gran parte de convertirse en una mejor persona hoy de lo que era ayer tiene que ver con el conocimiento de uno mismo. Esto es para lo que te entrena la práctica de la atención plena a diario.

Considere llevar un diario y practicar la autorreflexión como una forma de yoga diaria para su alma.

Llevar un diario te ayuda a estructurar tus pensamientos y sentimientos.

Independientemente de la forma exacta de diario que estés usando, casi siempre estás escribiendo.

Escribir significa pensar. Es decir, escribir significa estructurar pensamientos y sentimientos en frases y oraciones que, bueno, tengan sentido.

Esta es una función principal de la escritura, y uno que necesariamente practicas cada vez que pones lápiz y papel en un diario.

Llevar un diario te ayuda a concentrarte en lo que es importante

Especialmente si te das un marco de tiempo limitado y una estructura para tu diario, te ayuda a concentrarte. ¿Qué es lo suficientemente importante como para escribirlo en el espacio y tiempo limitados que decidiste poner a disposición para esto?

Comprender lo que realmente sientes, haber podido estructurar tus pensamientos y sentimientos en algo que tenga sentido y, por último, saber qué es más importante que cualquier otra cosa;

Estos son algunos de los conceptos básicos más importantes de la escritura y la comunicación.

Estas son realmente las formas más importantes, aunque de lejos no las únicas, en las que el registro diario puede ayudarte a ser un mejor escritor.

Y por favor, dígame, ¿qué tipo de beneficio adicional tendría en la vida en general entrenar su comprensión de lo que más le importa a diario?

Terminando

Así es como puedes usar el diario para convertirte en un mejor escritor y crecer como ser humano. Para resumir, llevar un diario le ayuda a:

• Para volverse más consciente de lo que realmente está cautivando sus pensamientos y sentimientos en torno a los temas y en el momento, y por lo tanto, sobre lo que debería y no debería escribir;
• Para estructurar sus pensamientos y sentimientos (que es una gran parte de lo que es escribir y comunicarse);
• Centrarse en lo que es importante, tanto en la vida como en la narración y la escritura.

Entonces, ahora te toca a ti. ¿Quieres probar el diario para convertirte en un mejor escritor?

Echa un vistazo a mi ejercicio Diario de crecimiento diario, aquí. Y déjame saber cómo puedo ayudarte a probarlo y hacer que funcione.

Growth Journaling es parte de un marco más amplio para contar historias como un medio para el crecimiento personal y empresarial, que yo llamo “Growth Storytelling”. Esté atento a mi próximo libro, cuyo título provisional anteriormente era "Legend Storytelling": leer más aquí.

También echa un vistazo StoryLab.ai, la Generador de copia de marketing de IA que te ayuda a escribir más y más rápido y también te ayuda a convertirte en un mejor narrador.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es llevar un diario?
Llevar un diario es la práctica de escribir periódicamente pensamientos, sentimientos y experiencias como medio de reflexión, autoexpresión y atención plena.

¿Cómo puede llevar un diario beneficiar la salud mental?
Llevar un diario puede mejorar la salud mental al proporcionar una salida para expresar emociones, reducir el estrés, aclarar pensamientos y promover la autoconciencia.

¿Cuáles son algunos tipos populares de diario?
Los tipos más populares incluyen diarios de viñetas, diarios de gratitud, diarios de sueños, diarios de viajes y diarios reflexivos o terapéuticos.

¿Con qué frecuencia se debe escribir un diario para comprobar la eficacia?
La eficacia de llevar un diario a menudo depende de sus objetivos personales, pero muchos consideran que diario o varias veces a la semana es beneficioso.

¿Puede llevar un diario ayudar a establecer y alcanzar objetivos?
Sí, llevar un diario puede ayudar a establecer y alcanzar metas al permitir realizar un seguimiento del progreso, reflexionar sobre los obstáculos y mantener el enfoque en los objetivos.

¿Qué materiales se necesitan para empezar a escribir un diario?
Los materiales básicos incluyen un cuaderno o diario y un bolígrafo, pero algunos prefieren herramientas digitales como aplicaciones o procesadores de texto.

¿En qué se diferencia llevar un diario de llevar un diario?
Si bien es similar, llevar un diario a menudo se centra más en pensamientos, sentimientos y reflexiones, mientras que un diario generalmente registra eventos y actividades diarias.

¿Puede llevar un diario mejorar la creatividad?
Sí, llevar un diario puede mejorar la creatividad al fomentar la libre expresión, la exploración de ideas y el desarrollo de pensamientos sin restricciones.

¿Existe una estructura específica que se debe seguir al llevar un diario?
Llevar un diario no tiene una estructura estricta; es flexible y se puede adaptar a las preferencias personales, ya sea estructurado o libre.

¿Cómo se puede mantener la privacidad y la seguridad al llevar un diario?
Mantener un diario en un lugar seguro, utilizar herramientas digitales protegidas con contraseña o incluso utilizar lenguaje codificado puede ayudar a mantener la privacidad y la seguridad.

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Biografía del autor:

Erwin Lima: Lo que inspira a Erwin es ayudar a personas, equipos y marcas a convertirse en la mejor versión de sí mismos. Guiándolos con curiosidad, empatía y Growth Storytelling.

Durante los últimos 10 años como redactor, autor, consultor y entrenador, ha ayudado a docenas de marcas, equipos y seres humanos individuales a aumentar su sentido de motivación y enfoque, pero también su alcance, compromiso e ingresos, a través de la poder de su propia historia. Puedes encontrar a Erwin en Etiqueta LinkedIn y en su página web.