Escritura Consciente. El ingrediente secreto para impulsar el crecimiento.

El año pasado fue duro para este escritor.

Pero también hubo un lado positivo. Durante la pandemia de COVID-19, los confinamientos, el desempleo y la lucha por reinventarme como escritora, la narración Consultor y coach, aprendí algo nuevo e increíblemente importante sobre la escritura.

Aprendí algo que me había eludido durante toda mi carrera de escritor de 10 años. Algo que había estado ralentizando mi crecimiento y eficacia como escritor, y como ser humano.

Mi esposa, que es mi admiradora número uno, mi mayor crítica y la editora y entrenadora más importante, no dejaba de recordarme esto y tratar de hacérmelo entender de mil maneras. Fue frustrante. Enloquecedor.

Hasta que un día hizo clic.

Necesitaba estar mucho más presente, no solo en mis pensamientos sino también en mis sentimientos, cuando escribía, hablaba y en general me comunicaba. Como ser humano, y como escritor y profesional, esta comprensión me ha ayudado a iniciar un período completamente nuevo en mi viaje de crecimiento personal.

Un viaje que, en el momento actual, me llevó de ser un escritor en apuros y desempleado a ser un escritor que;

• Ganó un premio hacker noon por "Defensor de la salud mental del año" con su último libro "La vida más allá de la pantalla táctil";
• Es parte del equipo fundador de una nueva marca Puesta en marcha de creación de contenido de IA;
• Tiene un nuevo trabajo de medio tiempo en una de las 10 principales agencias de growth hacking del mundo;
• Tiene más clientes para sus servicios de Brand Storytelling de los que puede gestionar;
• Y tiene dos libros nuevos que saldrán alrededor del último trimestre de este año.

Ah, sí, y ahora también estoy felizmente casado.

La importancia del mindfulness en la escritura y en la vida

Quiero hablarte de la importancia del Mindfulness en la escritura. No puedo prometer que obtendrás los mismos resultados que yo en un año, pero puedo prometerte esto: más atención en tu escritura. mejora tus habilidades de escritura, mejor conexión y más crecimiento para ti como escritor. Y como persona.

Si estas son cosas que le interesan, y cómo no, lo sé, hágase un favor y siga leyendo.

Atención plena: porque escribir es pensar y sentir

Escribir es pensar. ¿Por qué?

Porque todo propósito y la práctica de la escritura es organizar sus pensamientos y sentimientos en torno a un tema determinado de tal manera que se vuelvan más claros para usted y puedan comunicarse claramente a otra persona. A través de la narración.

El objetivo de esa comunicación, a su vez, es que finalmente inspires, convenzas y/o ayudes a alguien a cambiar algo en sus opiniones, actitudes o conocimientos. Lo que conduce a un cambio de comportamiento.

Ese cambio en el comportamiento tiene como objetivo final ayudar a esa persona a acercarse a lograr sus objetivos y, a menudo, al mismo tiempo ayudar a esa persona a ayudarlo a lograr sus objetivos.

Eso significa que, para poder escribe bien, para conectarse de verdad con su lector y conectarse de verdad con sus objetivos, necesita pensar realmente y sentir realmente por qué, cómo y qué está escribiendo.

Así es como se aplica este enfoque consciente a la escritura:

1. Diario consciente

Siempre le digo a la gente que para crecer más, ya sea como narrador o como escritor, deben escribir más.

Eso no significa necesariamente que también necesiten publicar más contenido. Al menos no en mi opinión.

Aquí es donde entra en juego la parte de "organizar tus pensamientos y sentimientos en torno a un tema determinado de tal manera que te resulten más claros".

Llevar un diario consciente es como ordenar tu espacio interno.

Llevar un diario consciente puede ser una forma brillante de entrenar los músculos del pensamiento y los sentimientos. Y para organizar y calmar tu mente. Aconsejo a mis alumnos que hagan un ejercicio de diario extendido una vez por semana, para organizar los pensamientos y sentimientos que circulan en el cuerpo y la mente.

Y les aconsejo que usen una versión de mi Método de registro en diario alineado con el propósito diario para mantenerse al día con lo que importa y ser dueño del día, todos los días.

Más sobre eso, más adelante.

Ahora, después de la práctica muy útil de la atención plena por escrito para su audiencia privada de uno, aquí le mostramos cómo aplicar la atención plena por escrito para una audiencia de 1 + n:

2. Esquematización y escritura conscientes

Cuando escribes para una audiencia, el 99% de las veces tienes un objetivo determinado con esa escritura. Recomiendo encarecidamente a mis alumnos y a cualquiera que quiera escribir mejor, que establezcan ese objetivo lo más claro, específico y explícito posible antes de comenzar a escribir.

¿Qué es lo que quiere que esta historia logre para su audiencia? ¿Qué es lo que quiere ayudarlos a hacer, saber, entender o cambiar?

¿Y qué te va a ayudar a lograr esta historia?

Piensa en esto y escríbelo.

Pero antes de hacerlo, y para hacerlo, piensa qué es lo que realmente quieres decir sobre el tema sobre el que estás escribiendo. Y por qué quieres decirlo.

¿Cuál es el pensamiento principal que desea expresar sobre su tema?

¿Y qué es el sentimiento conectado?

Si puede responder a estas, ha tenido un gran comienzo para su historia. contorno. Ahora todo lo que tiene que hacer es averiguar qué dos o tres pensamientos, hechos o anécdotas conectados tiene que compartir para transmitir su pensamiento principal. E instintivamente sabrás cómo escribir y cómo provocar a tu audiencia porque sabes cómo el tema y tu ideas a su alrededor te hacen sentir.

Si sabes lo que sientes, se vuelve diez veces más fácil hacer que tu audiencia sienta algo acerca de tu escritura. Y las historias que se sienten, son las mismas historias que se recuerdan, se comparten y que inspiran a la gente a actuar.

Cuando haya esbozado su historia de esta manera, todo lo que tiene que hacer es conectar los puntos. deja que tus dedos reine libremente sobre el teclado. Escribir. Tan completamente presente y tan libre como puedas.

3. Edición consciente y recopilación e implementación de comentarios

Cuando, y solo cuando, haya terminado de escribir libremente, se convierte en el momento de editar. Pulido. Hacer de su primer borrador una gran historia.

Esto es lo principal que debe buscar cuando edite cualquier historia:

Desde el punto de vista de su audiencia, tan bien como pueda imaginarlo: ¿Está claro el pensamiento principal de esta historia y está incrustado el sentimiento que quería conectar con esta historia?

Lo has adivinado, aquí trabajarás tus músculos de atención plena y empatía mientras tratas de pensar y sentir desde el punto de vista de tu lector u oyente previsto.

Lo prometo, estas preguntas son mucho más importantes en la edición de una gran historia que las preguntas de gramática, ortografía y qué palabras exactas usar. Aunque tampoco querrás perdértelos, por supuesto.

Finalmente, para medir la calidad y la efectividad de su historia, mejorarla y mejorarse a sí mismo como narrador y ser humano: busque reacciones y pida explícitamente comentarios de su público objetivo. Y cuando hagas eso: sé consciente. No solo de lo que te están diciendo, sino también de cómo te hace sentir y qué pensamientos surgen.

Estas ideas son las que te ayudan a comprender mejor tus propios pensamientos y sentimientos. A veces, su reacción visceral al comentario de alguien sobre algo que escribió puede descubrir algo sobre su personalidad o puntos de vista en los que nunca había pensado antes.

¿Y adivina qué? Eso te hará un mejor escritor. Y un mejor ser humano.

Mindfulness en la escritura. Practícalo, amigo. Y ser mejor cada día.

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Biografía del autor:

Erwin Lima: Lo que inspira a Erwin es ayudar a personas, equipos y marcas a convertirse en la mejor versión de sí mismos. Guiándolos con curiosidad, empatía y Growth Storytelling.

Durante los últimos 10 años como redactor, autor, consultor y entrenador, ha ayudado a docenas de marcas, equipos y seres humanos individuales a aumentar su sentido de motivación y enfoque, pero también su alcance, compromiso e ingresos, a través de la poder de su propia historia. Puedes encontrar a Erwin en LinkedIn y en su sitio web.