Écriture consciente. L'ingrédient secret pour booster la croissance.

L'année dernière a été difficile pour cet écrivain.

Mais il y avait aussi un bon côté. Pendant le covid-19, les confinements, le chômage et la difficulté à me réinventer en tant qu'écrivain, consultant en narration et coach, j'ai appris quelque chose de nouveau et d'incroyablement important sur l'écriture.

J'ai appris quelque chose qui m'avait échappé pendant toute ma carrière d'écrivain de 10 ans. Quelque chose qui avait ralenti ma croissance et mon efficacité en tant qu'écrivain - et en tant qu'être humain.

Ma femme - qui est ma fan numéro un, ma plus grande critique et ma rédactrice et coach la plus importante - n'arrêtait pas de me rappeler cette chose et d'essayer de me la faire comprendre de mille façons. C'était frustrant. Exaspérant.

Jusqu'au jour où ça a cliqué.

J'avais besoin d'être beaucoup plus présent, non seulement dans mes pensées mais aussi dans mes sentiments, quand j'écrivais, parlais et communiquais en général. En tant qu'être humain, et en tant qu'écrivain et professionnel, cette compréhension m'a aidé à lancer une toute nouvelle période dans mon parcours de croissance personnelle.

Un parcours qui, à l'heure actuelle, m'a conduit d'écrivain en difficulté au chômage à un écrivain qui;

• A remporté un prix hacker midi pour "Défenseur de la santé mentale de l'année" avec son dernier livre "La vie au-delà de l'écran tactile";
• Fait partie de l'équipe fondatrice d'une toute nouvelle Start-up de création de contenu IA;
• A un nouvel emploi à temps partiel dans l'une des 10 meilleures agences de piratage de la croissance au monde ;
• A plus de clients pour ses services de Brand Storytelling qu'il ne peut en gérer ;
• Et a deux nouveaux livres qui sortent quelque part autour du dernier trimestre de cette année.

Oh oui, et je suis maintenant aussi marié et heureux.

L'importance de la pleine conscience dans l'écriture et dans la vie

Je veux vous parler de l'importance de la pleine conscience dans écriture. Je ne peux pas promettre que vous obtiendrez les mêmes résultats en un an que moi, mais je peux vous promettre ceci : plus de pleine conscience dans votre écriture améliore vos compétences en écriture, une meilleure connexion et plus de croissance pour vous en tant qu'écrivain. Et en tant que personne.

Si ce sont des choses qui vous intéressent – ​​et comment pourriez-vous ne pas le faire, je le sais – faites-vous une faveur et lisez la suite.

Pleine Conscience — parce qu'écrire, c'est penser et ressentir

Ecrire c'est penser. Pourquoi?

Parce que l'ensemble but et la pratique de l'écriture consiste à organiser vos pensées et vos sentiments autour d'un sujet donné de manière à ce qu'ils deviennent plus clairs pour vous et puissent être clairement communiqués à quelqu'un d'autre. À travers la narration.

Le but de cette communication, à son tour, est que vous finissiez par inspirer, convaincre et/ou aider quelqu'un à changer quelque chose dans ses opinions, ses attitudes ou ses connaissances. Ce qui entraîne un changement de comportement.

Ce changement de comportement ayant alors pour objectif ultime d'aider cette personne à se rapprocher de ses objectifs - et souvent en même temps d'aider cette personne à vous aider à atteindre vos objectifs.

Cela signifie donc, afin de bien écrire, pour vraiment vous connecter avec votre lecteur et vraiment vous connecter avec vos objectifs - vous devez vraiment penser et vraiment ressentir pourquoi, comment et ce que vous écrivez.

Voici comment vous appliquez cette approche consciente à l'écriture :

1. Journal conscient

Je dis toujours aux gens que pour grandir davantage – que ce soit en tant que conteur ou en tant qu'écrivain – ils devraient écrire davantage.

Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils doivent également publier davantage contenu. Du moins pas à mon avis.

C'est ici qu'intervient la partie "organiser vos pensées et vos sentiments autour d'un sujet donné de manière à ce qu'ils deviennent plus clairs pour vous".

Tenir un journal conscient, c'est comme ranger votre espace intérieur.

La tenue d'un journal conscient peut être un excellent moyen d'entraîner vos muscles de la pensée et de la sensation. Et pour organiser et calmer votre esprit. Je conseille à mes élèves de faire un exercice de journalisation prolongé une fois par semaine - pour simplement organiser les pensées et les sentiments qui circulent dans le corps et l'esprit.

Et je leur conseille d'utiliser une version de mon Méthode de journalisation alignée sur les objectifs quotidiens pour rester sur la bonne voie avec ce qui compte et s'approprier la journée, tous les jours.

Plus à ce sujet, plus tard.

Maintenant, après la pratique très utile de la pleine conscience par écrit pour votre public privé d'une personne, voici comment appliquer la pleine conscience par écrit pour un public de 1 + n :

2. Esquisse et écriture conscientes

Lorsque vous écrivez pour un public, 99% du temps, vous avez un certain objectif avec cette écriture. J'encourage fortement mes étudiants et tous ceux qui veulent mieux écrire, à rendre cet objectif aussi clair, précis et explicite que possible avant de commencer à écrire.

Qu'est-ce que vous voulez que cette histoire réalise pour votre public ? Que voulez-vous les aider à faire, savoir, comprendre ou changer ?

Et qu'est-ce que cette histoire va vous aider à réaliser?

Pensez-y et écrivez-le.

Mais avant de le faire, et pour ce faire, réfléchissez à ce que vous voulez réellement dire sur le sujet sur lequel vous écrivez. Et pourquoi tu veux le dire.

Quelle est la pensée principale que vous souhaitez exprimer à propos de votre sujet ?

Et quel est le sentiment connecté ?

Si vous pouvez répondre à ces questions, vous êtes sur un bon début pour votre histoire contour. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de déterminer quelles sont les deux ou trois pensées, faits ou anecdotes liés que vous devez partager afin de faire passer votre pensée principale. Et vous saurez instinctivement comment écrire et comment déclencher votre auditoire parce que vous savez comment le sujet et votre et idées cadeaux autour de lui vous font sentir.

Si vous savez ce que vous ressentez, il devient dix fois plus facile de faire ressentir quelque chose à votre auditoire à propos de votre écriture. Et les histoires ressenties sont les mêmes histoires dont on se souvient, qui sont partagées et qui incitent les gens à agir.

Lorsque vous avez décrit votre histoire de cette manière, tout ce que vous avez à faire est de relier les points. laissez vos doigts régner librement sur le clavier. Écrire. Aussi pleinement présent et aussi librement que possible.

3. Édition consciente et collecte et mise en œuvre des commentaires

Quand - et seulement quand - vous avez fini d'écrire librement, il devient temps d'éditer. Polissage. Faire de votre premier brouillon une belle histoire.

Voici la principale chose que vous devez rechercher lorsque vous modifiez une histoire :

Du point de vue de votre public, aussi bien que vous puissiez l'imaginer : l'idée principale de cette histoire est-elle claire, et le sentiment que je voulais associer à cette histoire y est-il intégré ?

Vous l'avez deviné, ici vous travaillerez vos muscles de pleine conscience et d'empathie en essayant de penser et de ressentir du point de vue de votre lecteur ou auditeur prévu.

Je vous promets que ces questions sont bien plus importantes dans l'édition d'une belle histoire que les questions de grammaire, d'orthographe et des mots exacts à utiliser. Bien que vous ne vouliez pas les manquer non plus, bien sûr.

Enfin, pour évaluer la qualité et l'efficacité de votre histoire, pour l'améliorer et pour vous améliorer en tant que conteur et être humain : recherchez les réactions et demandez explicitement les commentaires de votre public cible. Et quand vous faites cela : soyez attentif. Non seulement de ce qu'ils vous disent, mais aussi de ce que cela vous fait ressentir et des pensées qui surgissent.

Ces idées sont celles qui vous aident à mieux comprendre vos propres pensées et sentiments. Parfois, votre réaction instinctive au commentaire de quelqu'un sur quelque chose que vous avez écrit peut révéler quelque chose sur votre personnalité ou vos opinions auxquelles vous n'aviez même jamais pensé auparavant.

Et devine quoi? Cela fera de vous un meilleur écrivain. Et un meilleur humain.

La pleine conscience par écrit. Pratiquez-le, mon ami. Et devenir meilleur chaque jour.

Auteur bio:

Erwin Lima: Ce qui inspire Erwin, c'est d'aider les gens, les équipes et les marques à devenir la meilleure version d'eux-mêmes. Les guider avec curiosité, empathie et Growth Storytelling.

Au cours des 10 dernières années en tant que rédacteur, auteur, consultant et coach, il a aidé des dizaines de marques, d'équipes et d'êtres humains à développer leur sens de la motivation et de la concentration, mais aussi leur portée, leur engagement et leurs revenus - à travers le pouvoir de leur propre histoire. Vous pouvez trouver Erwin sur LinkedIn et sur son site .