In che modo il journaling ti aiuta a diventare uno scrittore migliore (e un essere umano migliore)

L'inserimento nel diario aiuta. Lo fa davvero. Mi sono sentito molto meglio, più felice e più sano quando scrivevo un diario ogni giorno. E molto meno concentrato e autodiretto quando non lo ero.

Un giorno mi sono persino imbattuto in un esaurimento quando avevo abbandonato l'abitudine di tenere un diario per alcuni mesi. E l'inserimento nel diario mi ha aiutato a uscire da quello stato.

L'inserimento nel diario non solo ti aiuta a rimanere più concentrato. Se fatto nel modo giusto, può aiutarti anche a diventare uno scrittore molto migliore.

Uno degli studenti pilota nel mio Growth Storytelling il programma mi ha persino detto di aver visto raddoppiare la sua produzione come imprenditore nel periodo in cui ha iniziato a utilizzare quotidianamente questo metodo di journaling.

Incredibile, vero?

Ecco come inserire un diario – e in particolare l'esercizio Daily Growth Journaling Uso e raccomando i miei studenti: può aiutarti a diventare uno scrittore migliore e un essere umano migliore.

Tenere un diario ti aiuta a diventare più consapevole

Cos'è l'inserimento nel diario e non un esercizio scritto di consapevolezza? Soprattutto nel mio metodo, ma praticamente in qualsiasi tipo di diario di cui ho sentito parlare, stai praticando la concentrazione sui tuoi sentimenti interiori e sulla maggior parte dei pensieri interiori. Almeno in una certa misura.

Come questo ti aiuta diventare uno scrittore migliore?

La scrittura ha quasi sempre come uno dei suoi (sotto)obiettivi stabilire una connessione con qualcuno. Questo è molto più facile se sai cosa vuoi veramente dire e cosa conta davvero per te emotivamente.

Se riesci ad attingere a ciò che conta interiormente, hai molte più possibilità di trasmetterlo nella tua scrittura.

In che modo questo aiuta nella vita e nella tua crescita personale?

Tanto per diventare una persona migliore oggi di quanto eri ieri ha a che fare con la conoscenza di sé. Questo è ciò per cui la pratica della consapevolezza su base giornaliera ti allena.

Considera l'inserimento nel diario e la pratica dell'autoriflessione come una forma di yoga quotidiano per la tua anima.

L'inserimento nel diario ti aiuta a strutturare i tuoi pensieri e sentimenti

Indipendentemente dalla forma esatta di journaling che stai utilizzando, stai quasi sempre scrivendo.

Scrivere significa pensare. Cioè, scrivere significa strutturare pensieri e sentimenti in frasi e frasi che, beh, hanno un senso.

Questa è una funzione primaria di scrittura, e uno che necessariamente pratichi ogni volta che metti carta e penna sul tuo diario.

L'inserimento nel diario ti aiuta a concentrarti su ciò che è importante

Soprattutto se ti dai un lasso di tempo limitato e una struttura per il tuo diario, ti aiuta a concentrarti. Cos'è abbastanza importante da scrivere nello spazio e nel tempo limitati che hai deciso di mettere a disposizione per questo?

Capire cosa provi veramente, essere stato in grado di strutturare i tuoi pensieri e sentimenti in qualcosa che abbia un senso, e infine sapere cosa è più importante di qualsiasi altra cosa;

Queste sono alcune delle basi più importanti della scrittura e della comunicazione.

Questi sono veramente i modi più importanti, anche se di gran lunga non gli unici, in cui l'inserimento quotidiano può farlo ti aiuta a diventare uno scrittore migliore.

E per favore, dimmi: che tipo di vantaggio aggiuntivo avrebbe nella vita in generale allenare la tua comprensione di ciò che conta di più per te ogni giorno?

Concludendo

Quindi è così che puoi usare il journaling per diventare uno scrittore migliore e crescere come essere umano. Per riassumere, l'inserimento nel diario ti aiuta a:

• Diventare più consapevoli di ciò che sta davvero affascinando i tuoi pensieri e sentimenti riguardo agli argomenti e al momento, e quindi di cosa dovresti e non dovresti scrivere;
• Per strutturare i tuoi pensieri e sentimenti (che è gran parte di ciò che sono la scrittura e la comunicazione);
• Concentrarsi su ciò che è importante, nella vita così come nella narrazione e nella scrittura.

Quindi, ora tocca a te. Vuoi provare il journaling per diventare uno scrittore migliore?

Dai un'occhiata al mio esercizio Daily Growth Journaling, qui. E per favore fammi sapere come posso aiutarti a provarlo e farlo funzionare.

Il Growth Journaling fa parte di un quadro più ampio per lo storytelling come mezzo per la crescita personale e aziendale, che io chiamo “Growth Storytelling”. Tieni d'occhio il mio libro in uscita - il cui titolo provvisorio era "Legend Storytelling" - leggi di più, qui.

Dai anche un'occhiata StoryLab.ai, le Generatore di copie di marketing AI che ti aiuta a scrivere di più e più velocemente e anche ti aiuta a diventare un narratore migliore.

FAQ

Che cos'è il journaling?
Il journaling è la pratica di annotare regolarmente pensieri, sentimenti ed esperienze come mezzo di riflessione, autoespressione e consapevolezza.

In che modo il journaling può apportare benefici alla salute mentale?
L’inserimento nel diario può migliorare la salute mentale fornendo uno sbocco per esprimere le emozioni, ridurre lo stress, chiarire i pensieri e promuovere l’autoconsapevolezza.

Quali sono alcuni tipi popolari di journaling?
I tipi più diffusi includono diari di proiettili, diari di gratitudine, diari di sogni, diari di viaggio e diari riflessivi o terapeutici.

Quanto spesso dovrebbe essere un diario per essere efficace?
L'efficacia dell'inserimento nel diario dipende spesso dagli obiettivi personali, ma molti ritengono che sia utile farlo quotidianamente o più volte alla settimana.

Il journaling può aiutare nella definizione e nel raggiungimento degli obiettivi?
Sì, l'inserimento nel diario può aiutare nella definizione e nel raggiungimento degli obiettivi consentendo di monitorare i progressi, riflettere sugli ostacoli e mantenere l'attenzione sugli obiettivi.

Quali materiali sono necessari per iniziare a scrivere nel journal?
I materiali di base includono un quaderno o un diario e una penna, ma alcuni potrebbero preferire strumenti digitali come app o elaboratori di testi.

In cosa differisce il journaling dal tenere un diario?
Sebbene simile, l’inserimento nel diario spesso si concentra maggiormente su pensieri, sentimenti e riflessioni, mentre un diario in genere registra eventi e attività quotidiane.

Il journaling può migliorare la creatività?
Sì, il journaling può migliorare la creatività incoraggiando la libera espressione, esplorando idee e sviluppando pensieri senza vincoli.

Esiste una struttura specifica da seguire nel journaling?
Il journaling non ha una struttura rigorosa; è flessibile e può essere adattato alle preferenze personali, sia strutturate che in forma libera.

Come si può mantenere la privacy e la sicurezza durante l'inserimento nel journal?
Tenere un diario in un luogo sicuro, utilizzare strumenti digitali protetti da password o persino utilizzare un linguaggio codificato può aiutare a mantenere la privacy e la sicurezza.

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Autore Bio:

Erwin Lima: Ciò che ispira Erwin è aiutare persone, team e marchi a diventare la migliore versione di se stessi. Guidandoli con curiosità, empatia e Growth Storytelling.

Negli ultimi 10 anni come copywriter, autore, consulente e coach, ha aiutato dozzine di marchi, team e singoli esseri umani a far crescere il loro senso di motivazione e concentrazione, ma anche la loro portata, coinvolgimento e entrate, attraverso il forza della propria storia. Puoi trovare Erwin su LinkedIn e sulla sua sito web.